Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей Дата размещения : Сентябрь 1, 2017

Уход за ногтями – неотъемлемая часть ежедневных процедур любой женщины. Если делать это с помощью натуральных растительных масел, то можно избежать множества проблем, а также помочь ноготкам приобрести блестящий ухоженный вид. Как правило, эффект от применения масел виден практически сразу, после первого же применения. Они очень питают ногтевую пластину, размягчают кутикулу, способствуют укреплению ногтевой пластины, помогают против расслаивания и ломкости. Кроме того, защищают от заражения грибком. Лучше всего перед началом лечения подстричь ногти, они не должны быть длинными. Эффект будет еще ощутимей, если стараться есть больше овощей и фруктов, богатых витаминами, а также продукты с содержанием кальция. Для ногтей очень полезны практически все растительные масла: оливковое, миндальное, касторовое, льняное, репейное, ореховое, персиковое, авокадо, жожоба, лимона, чайного дерева, а также эфирные. Рассмотрим их подробней.

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Характеристики масел:

  1. Касторовое масло входит в состав быстрых масок для роста ногтей в домашних условиях, эффективно справляется с грубой кутикулой и помогает ногтям быстро расти. Оно обладает несколькими целебными свойствами: противовоспалительными, ранозаживляющими, общеукрепляющими.

  2. Пшеничное масло интенсивно увлажняет кожу, обогащает «витамином красоты» — витамином Е.
  3. Репейное масло тоже отлично увлажняет кожу, не допускает её сухости. Идеально средство для дам, увлекающихся наращиванием ногтей. С помощью входящих в состав витаминов быстро восстанавливает ногти.

  4. Масло чистотела — известный своими антибактериальными свойствами, борется с грибковыми заболеваниями.
  5. Масло жажоба помогает ногтям противостоять вредным воздействиям окружающей среды.
  6. Персиковое масло укрепляет ногтевую пластину, борется с ломкостью ногтей, обогащает витаминами: кальцием, калием, железом.

  7. Масло цитрусовых отбеливает ногти, добавляет здорового блеска.
  8. Кокосовое масло (как и масло огурца) имеет ярко выраженный увлажняющий эффект. Насыщает ногти витаминами.
  9. Кедровое масло (масло сосны, сандалового дерева) укрепляет ногти, помогает их росту и крепости.

  10. Миндальное масло восстанавливает слоящиеся ногти. Но для заметного действия втирать это масло надо 2 раза в день: утром и вечером.
  11. Масло эвкалипта, лаванды имеют мощное антибактериальное действие. Лечит грибковые заболевания, избавляет от воспаления кожи в результате неосторожного маникюра.

  12. Оливковое масло — самое популярное среди женщин, является основным компонентом в питательных масках для роста и укрепления ногтей. Скорее всего, это связано с его доступностью. Но и полезные свойства привлекают в составе оливкового масла: витамины А и Е, укрепляющее действие, восстанавливающий эффект на ногти.

Каждое из этих масел уже сами по себе являются эффективным лекарством для ногтей. Но чтобы питание и увлажнение было еще интенсивнее, можно добавлять к составу масел некоторые ингредиенты.

Ингредиенты, необходимые для лучшего усвоения масла ногтями:

  • «Витамин красоты» — Е. Одна капля витамина Е на 1 мл другого масла улучшит питание ногтей и насытит витаминами.
  • Экстракт прополиса. У него много свойств: антисептические, водоотталкивающие, питательные, восстановительные и многие другие. Четыре капли экстракта прополиса на 10 мл другого масляного раствора будет достаточно для максимальной пользы наших ногтей.
  • Витамины А и Е для роста ногтей в масляном растворе под названием Аевит. Достаточно одной капсулы на 10 мл раствора, чтобы защитить кожу от вредного воздействия, укрепить ногтевую пластину и обогатить её витаминами.
  • Экстракты СО2 — мощный антисептик. Достаточно добавлять в 10 мл любого масла на 4 капли экстракта.

Эфирные масла, содержащие массу активных компонентов, эффективно используются не только для ароматерапии. Многие из них нашли широкое применение в косметологии. Одно из них – масло иланг-иланга.

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Свойства масла иланг-иланга, полезные для ногтей

Иланг-иланг – дерево, растущее в тропиках, известное своими яркими цветами. Волшебные свойства их аромата, способного повышать настроение, открыли в конце XIX века.

Позже выяснились и другие ценные качества эфирного масла этого растения.

В него входят вещества, которые могут оказывать седативное, антисептическое, противогрибковое, регенерирующее действие, улучшать микроциркуляцию кожи, усиливать питание тканей.

Косметологи не могли оставить незамеченным столь ценный продукт. Масло иланг-иланга применяется для лечения угревой сыпи, для укрепления и роста волос и ногтей. Оно помогает не только уплотнить ногтевую пластину, предотвратить ее расслаивание, ускорить рост, но и защитить от вредного влияния бактерий, от грибковой инфекции.

Правила применения эфирного масла в косметологии

Масло иланг-иланга, как и любое иное эфирное масло, может вызвать аллергию и другие негативные реакции организма. Поэтому при использовании его нужно соблюдать несколько правил.

  • Применять масло надо с осторожностью, предварительно проведя тест на небольшом участке кожи. Для этого следует каплю продукта смешать с несколькими каплями растительного масла, нанести на кожу в районе запястья и подождать 15 минут. Если на коже не появилось раздражения и вы не почувствовали каких-либо других аллергических реакций, масло можно смело применять. Если в составе косметического средства несколько эфирных масел, то тестировать целесообразно сразу само средство.
  • Из-за высокой активности компонентов в составе эфирных масел применять их без разбавления в транспортном масле не рекомендуется. В качестве масла-основы часто берут миндальное масло, которое обычно не вызывает аллергии, абрикосовое, благотворно воздействующее на кожу и ногти, масло жожоба, повышающее защитные свойства кожи, питательное масло зародышей пшеницы. Концентрация выбирается в зависимости от используемых компонентов, характер применения смеси и желаемого эффекта. Пропорции будут приведены в рецептах.
  • Не стоит увеличивать время воздействия средства с эфирным маслом иланг-иланга относительно рекомендованного.
  • Всегда проверяйте срок годности продукта перед использованием. Не рискуйте, пользуясь маслом, в качестве которого нет уверенности.

Дополнительный совет: для смешивания масел используйте пипетку или шприц, это позволит отмерить ингредиенты максимально точно. Особенно актуален этот совет в том случае, если дозировка в рецепте указана в миллилитрах.

Масло для ногтей в домашних условиях

  1. Заживляющий эффект: возьмите по 5 капель масел миндаля и оливы либо кокосовое и персиковое, по 3 капли масел лаванды и чайного дерева. Капсулу витамина Е.

  2. Для размягчения кутикул, укрепления и роста ногтевой пластины: масло жожоба или касторовое (7 капель), лимона (4 капли), розы москеты (3 капли), иланг-иланга (1 каплю) плюс капсула витамина Е.

  3. Антисептический и успокаивающий эффект для рук: смешайте по 3 капли масла чайного дерева и лаванды с 15 миллилитрами базового масла.
  4. Для увлажнения кожи и укрепления и роста ногтя: возьмите кокосовое и персиковое масла (по 10 миллилитров), касторовое (5 капель), добавьте по 3 капли масла огурца и апельсина.

Для прекрасного оздоравливающего и питательного эффекта можно использовать и однокомпонентные средства (например, касторовое, масло чайного древа, чистотела или персиковое). Просто нанесите на ногти любое из перечисленных эфирных масел и через несколько минут снимите остатки салфеткой. Смывать средство не стоит.

Правила ухода за ногтями

  • Первое правило – регулярность. Это как в спортивном зале, если заниматься как попало, то эффекта не будет.
  • Не выбирайте железные пилки для маникюра. Хорошо подойдут стеклянные или керамические пилочки. Подпиливать ноготь нужно в одном направлении, иначе он начнет слоиться.
  • Следите за длиной ногтей. Достигая определенной длины, они часто ломаются и слоятся, каждая девушка замечает это. Подстригайте ногти своевременно, а острые углы сглаживайте пилочкой.
  • Обращайте внимания на цвет ногтей, и регулярно отбеливайте его, но не больше 7 дней подряд. Для таких целей хорошо подойдет лимон.
  • Делайте ванночки для ногтей и процедуры, о которых мы сегодня говорили.
  • Следите за состоянием кутикулы, смазывайте маслом и делайте массаж. Не рекомендуется отодвигать кутикулу, а уж тем более обрезать, ведь она защищает ноготь от попадания инфекции.
  • Ногти должны отдыхать от лака и от наращивания ногтей.
  • Делайте пальчиками зарядку. Это улучшит кровоток и питание ногтя, ускорит рост. Если вы печатаете на клавиатуре, это замечательно, если нет, постукивайте пальчиками по столу.

Источник: https://one-lady.com/maslo-dlya-nogtej

Витамины для ногтей: обзор 37 лучших

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами.

Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей.

Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе.

Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей:

  1. Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтейЕсли Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
  2. Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
  3. Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
  4. Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
  5. Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;
  6. Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин.

Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы. В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке.

Читайте также:  Фурункулы на теле: причины патологии, лечение и фото заболевания

Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Видео: про витамины и минералы

Рейтинг популярных витаминов для ногтей

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь.

Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д.

Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы:

НазваниеПримечание
Эдельстар BIO-01 Actinail Данный комплекс разработан при сотрудничестве ведущих европейских нутрицитологов и косметологов, но только такое сочетание не уберегло его от аллергических реакций клиентов. Будьте аккуратнее с препаратом, в состав лекарства входят сильные аллергические соединения.
Arkopharma Forcapil Vitamins for Hair Loss Франция. Arkopharma предлагает девушкам испробовать их бьюти (beauty)-витамины. Они разработаны специально для тусклых волос и ломких ногтей, но это даже не полезные вещества, а скорее БАДы.
БАД Doppelherz aktiv (Доппельгерц Актив) Отличный БАД, который помогает не только ногтям, но и проблемной коже лица, волосам. Особенно рекомендуется в зимний период.
ЛЕДИ-С ФОРМУЛА (БАД PharmaMed Naturals Lady`s formula для ногтей, волос и кожи) У Фармамед Ледис уникальная формула, которая содержит А 1666.7 МЕ, С 20 мг, В1 1.7 мг, В2 1.7 мг, прочие соединения, что делает это лекарство отличным средством для красивых крепких ногтей и волос.
Futura® Beauty Royal N60 — для кожи, волос и здоровых ногтей Еще одни витамины красоты, которые можно купить в любой аптеке. Практически не имеют противопоказаний, к тому же считаются гипоаллергенными.
Фитофанер/Phytophanere капсулы Очередная добавка, которая предотвращает ломкость и слоение ногтей, также помогает лечиться от грибка.
Viaderm ® Complete таблетки капсулами Это более концентрированные витамины и микроэлементы, в которых содержится биотин и А для ногтей.
Капсулы для ногтей Vivasan CVS (Вивасан) Швейцарские витамины для красоты и силы костных тканей и волос, прекрасно укрепляют пластину, используются для роста ногтей.
Специальное драже Мерц (Merz spezial dragees) Самые лучшие витамины для укрепления ногтей, содержат цистин – одно из главных соединения для роста и предотвращения слоения ноготков.
Витаминный крем Academie Derm Acte Multivitamin Mask Наружные препараты действуют только на верхний слой ногтей, так что лечения внутренних проблем они не смогут обеспечить. Зато станут хорошей профилактикой грибковых заболеваний.
JESSICA® Cosmetics Применяется от выпадения волос, для восстановления женских ногтей после наращивания или Шеллак.
Витамины Unipharm Vitrum (Витрум Бьюти) Не самые дешевые добавки. Очень удобны для домашних профилактических процедур в межсезонье, подходят даже для детей.
Бьюти (Beauty) витамины БАДы Vision Качественные натуральные витамины, но могут вызвать аллергию. Отлично справляются с осенним авитаминозом.
Компливит Одни из немногих препаратов, которые помогают усвоению D3.
Амвей Американские добавки, хорошо действуют, но у них очень ограничен круг использования. Для комплексного лечения нужно пить по несколько разных капсул.
Виташарм Улучшают состояние ногтей, а также способствуют отличному состоянию слизистых оболочек, помогают бороться с простудными заболеваниями.
Лаваль для волос и ногтей Капсулы для обеспечения активного роста, здоровья костей, волос и ногтей.
Медобиотин Если Вам нужен комплексный уход и лечение ногтей – то это именно тот препарат, который Вы должны купить. Эти недорогие отечественные витамины в таблетках помогают от расслаивания пластины, нормализации состояния организма.
Ампулы Limoni Втираются в пластину для её укрепления и оздоровления. Такие препараты служат прекрасной профилактикой авитаминоза.
Витамины Nature`s sunshine products HSN-W Еще один американский комплекс. Можно выбрать подходящий индивидуально Вам, комплекс, каждый содержит необходимые организму минералы и витамины.
Алфавит Косметик Очень дешевые, но действенные, прекрасно зарекомендовали себя как повседневные лекарства для профилактики разных заболеваний организма.
Аевит Актив Поможет восстановить даже самые поврежденные ногти, проверено не раз.
Пантовигар Еще одни отечественные витаминки, хорошие и доступные.
БАД Vitabiotics Перфектил Просто замечательная добавка для улучшения волос и ногтей. Содержит аскорбиновую кислоту, все витамины группы B и токоферол ацетат. Полезны при кормлении грудью.
Ревалид Имеют потрясающий эффект у женщин всех возрастов. Гипоаллергенны, их можно пить каждый день без перерывов вообще.
Софья Отличные российские ежедневные укрепляющие витамины. Из-за очень мягкого состава подходят для беременных и кормящих,
Эвалар Горный кальций D3 Если у Вас хрупкие и ломкие ногти – то это просто панацея. Лечат даже очень поврежденные пластины.
Шевитон Препараты от Шевитон имеют практически уникальный состав: L-цистин, DL-метионин, цинка оксид, В5, В6. Отлично работают, имеют очень хорошие отзывы.
Inneov Густота волос и прочность костных тканей – вот второе имя этих добавок.
Витамины в растворе и капсулах Maxi-Hair (Country Life). Это самое натуральное средство из всех перечисленных. Является оптимальным решением для лечения грибков, недостатка железа, витамина Е.
Solgar Очень популярные препараты с большим содержанием серы. У них усиленная формула, поэтому будьте осторожны.
Капсулы для волос и ногтей МИГЛИОРИН Довольно мягкие витамины, назначаются при беременности. Помогают при активном выпадении волос, слоении ногтей.
БАД Oriflame Hair & Nail NutriComplex Средства Орифлейм, как и Амвей, узкоспециализированные. Для достижения эффекта нужно пить по несколько витаминок каждый день.
Эвония Финские лекарства для ногтей и волос, подходят всем девушкам, часто назначаются при авитаминозе.
21st Century Health Care Biotin Содержат народные рецепты красоты, являются источником биотина, эффективно справляются с алопецией, расслаиванием ноготков.

Все перечисленные выше продукты можно употреблять без рецепта врача, но все же лучше проконсультироваться, перед тем, как попить какой-то БАД.

К сожалению, некоторые марки нельзя купить в России, Украине, Беларуси и Казахстане. Чтобы это не стало камнем преткновения, воспользуйтесь специализированными сайтами. С них лекарства и добавки доставляются во все города: Алматы, Киев, Минск, Москву, и т.д.

Советы, как принимать витамины для ногтей:

  1. Инструкция должна соблюдаться! Некоторые средства пьются до еды, другие после. Очень важно следить за этим, иначе от приема не будет эффекта;
  2. В домашних условиях нужно следить за состоянием кожи и ногтей во время приема лекарств. Если появились сыпь, зуд, температура – сразу прекратите применение витаминов;
  3. Самые эффективные – витамины в уколах, но у них высокая цена и повышенная полезненность;
  4. Пейте комплексы только от известных производителей. Женские форумы утверждают, что так меньше вероятности попасть на подделку;
  5. Всегда читайте отзывы о выбранной фирме;
  6. Многие современные препараты гипоаллергенны, но если у Вас диабет или не восприятие какого-то минерала, то лучше предварительно посоветоваться со своим диетологом или терапевтом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: укрепление ногтей биогелем.

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Источник: https://www.LadyWow.ru/vitaminy-dlya-nogtej.html

Как укрепить ногти в домашних условиях — Доступные витамины

Наши ногти красноречиво говорят о состоянии здоровья и очень хорошо демонстрируют то, что происходит внутри. Поэтому и ухаживать за ногтями начнём с внутреннего баланса и правильного питания. Как укрепить ногти в домашних условиях- витаминам велком. Витамины для ногтей недорогие и эффективные! 

Витамины для ногтей: диагностика каких витаминов не хватает

  • Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа около ногтевого ложа — бледно-розовая, без трещин и заусенец.
  • Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют — скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты).
  • Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е.
  • А если у вас немеют пальцы — скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Какие же элементы в нашем рационе способны укрепить ногти в домашних условиях:

  • Витамин А укрепит ногтевую пластину (присутствует в печени, зелени, помидорах);
  • Витамин Е – лучший антиокислитель (большей частью есть в растительном масле);
  • Витамины группы В обеспечат ногтям рост (встречаются в дрожжах, пшенице, капусте, желтке яйца);
  • Йод также способствует росту (его источники – шпинат и морская капуста, а еще всеми любимая черника);
  • Кремний укрепляет ноготь и делает пластину эластичной (есть во всех овощах);
  • Кальций делает ногти более твердыми (есть во множестве фруктов и бобовых);
  • Железо влияет на структуру и форму ногтя;
  • Сера отвечает за устранение воспалительных процессов и формирует ноготь (присутствует в луке, капусте и огурцах).Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Все эти компоненты можно недорого приобрести в аптеке в капсулах и таблетках или составить правильный рацион и получить необходимые вещества из продуктов на нашем столе.

Витамины для ногтей список продуктов для укрепления ногтей в домашних условиях:

Когда ногти сухие и ломкие, а края ногтевой пластины утолщены, то это может говорить о нехватке витаминов А и Е, йода, магния и кальция.

  • Витамины А и Е – жирорастворимые, поэтому нельзя лишать свой организм жиров – особенно сливочного масла. Надо обязательно есть свиную и куриную печень, жирную рыбу, свежие фрукты и овощи, яйца, сыр. Употреблять аптечный витамин А – ретинол, следует только по рекомендации врача, так как его избыток тоже может принести вред.
  • Витамин Е – спутник витамина А; вместе они лучше усваиваются и эффективнее работают в организме. Он содержится в орехах и семенах, растительных маслах и злаковых культурах, бобовых, яичном желтке, молоке, зелёном салате.
  • Кальций содержится в сыре, кисломолочных продуктах, мясе, различных видах капусты, рыбе и морепродуктах, яйцах, шпинате и брокколи, орехах и бобовых, инжире. Лучшему усвоению кальция способствует витамин D, и для роста ногтей он тоже очень важен. Он содержится в рыбе и печени рыб, масле, молоке, твороге и сыре, но большая часть его вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
  • Йод – это морепродукты: морская капуста, моллюски и рыба. Есть немного йода в шпинате, зелёном салате, моркови, шампиньонах, ананасах, молоке.
  • Чтобы получить необходимое количество магния, надо есть бобовые, орехи и семечки, сыр, крупы, зелёный сладкий перец и кольраби, картофель, мясо домашней птицы, бананы и ежевику, хлеб из грубой муки.
  • Как видим, одни и те же виды продуктов богаты многими витаминами и минералами, поэтому сбалансировать свой рацион при желании не так сложно.
  • Для ногтей важен и такой элемент, как кремний – он есть во многих растениях. При нехватке кремния ногти теряют эластичность.
  • Если ногти слоятся, на них появляются белые пятнышки, углубления в виде точек, начинается грибок, возникают бактериальные инфекции – это, кроме нехватки витамина А, говорит и о недостатке витамина С, а также цинка.
  • Витамин С – это цитрусовые, картофель, томаты; вообще все ягоды, фрукты и овощи с яркой окраской, зелень. Для того, чтобы ногти получили дополнительную порцию витамина С, нужно погружать их в мякоть лимона – так можно укрепить их и сделать светлее.
  • Цинк содержится в бобовых и зерновых культурах, орехах, зелени, луке-порее, морепродуктах.
  • Когда ногти становятся тусклыми, желтовато-серыми, на них появляются полоски или бороздки, это говорит о недостатке витамина В5, РР и селена.
  • Витамином В5 богаты злаки, отруби, субпродукты, яйца и мясо курицы, брокколи, дрожжи. Все витамины группы В очень важны для женщин – они есть также в семечках, орехах, грибах.
Читайте также:  Пожелтели ногти от лака, что делать?

Витаминные для ногтей: что можно взять в аптеке

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Для того, чтобы добиться хорошего результата, и улучшить рост и качество своих ногтей нужно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Потому что усвоение или отторжение организмом питательных веществ, витаминов и микроэлементов индивидуально для каждого. Да и не лишним будет узнать об общем состоянии здоровья и в комплексе решить задачу. Витамины нужно подбирать для приёма на каждый день некоторые средства могут содержать большие дозы витаминов, показанные пациентам при болезни или спортсменам на соревнованиях. Передозировка витаминами может нанести вред не меньший, чем их отсутствие

Усилив ежедневный рацион свежими продуктами, богатыми витаминами, можно в качестве дополнительного средства выбрать два-три аптечных препарата для приёма курсом:

  • Аевит,
  • Ависент,
  • Витрум, 
  • Центрум, 
  • Дуовит, 
  • Алфавит.
  • БАДЫ:
  • «Эвисент»
  • «Нагипол»«Витрум Бьюти»

Важно учитывать потребности организма исходя из состояния, в котором в настоящий момент находятся ногти и волосы. При выборе витаминов нужно помнить о сочетаемости витаминов между собой:  

  • кальций не усваивается одновременно с железом;
  • витамин С разрушается в желудке от меди;
  • витамины группы В плохо переносят витамин Р «в одном флаконе».

Конечно вам будет интересно узнать о том как ухаживать за кутикулой в домашних условиях или о том как сделать ногти толще.

Источник: https://my-nogti.ru/vitaminy-dlya-rosta-nogtej/

Витамины для ногтей

Для каждой уважающей себя женщины ухоженные ногти имеют не меньшее значение, чем здоровые волосы и привлекательная улыбка. Ведь любая представительница прекрасного пола чувствует себя намного увереннее, если у нее красивые и изящные ногти.

Ы арсенале современной женщины немало средств, с помощью которых можно добиться привлекательности и красоты ногтей.

А мастера салонов красоты вообще предлагают пойти наименее сложным путем и воспользоваться услугой по наращиванию ногтей. Но это не выход из положения, а только маскировка проблемы.

Натуральные ногти можно с первого взгляда отличить от наращенных. Да и их здоровье играет не последнюю роль. А для этого необходимо приложить немало усилий и стараний.

В первую очередь ногти нуждаются в витаминном питании. Для этого используются специальные витаминные комплексы.

Что представляют собой витамины для ногтей?

Бытует мнение, что состояние ногтей человека является показателем общего состояния его организма. Ногти одними из первых реагируют на нехватку витаминов, действие негативных факторов окружающей среды, нервные стрессы и потрясения. Для того чтобы добиться отличного состояния ногтей, необходимо использовать специальные витамины.

Употребление витаминов поможет избежать таких проблем, как ломкость ногтей, их расслаивание, непривлекательный внешний вид и др. Кроме того, витамины обеспечат надежную защиту ногтям и всему человеческому организму от воздействия разного рода негативных факторов.

Витамины от ломкости ногтей

  • Для того чтобы добиться положительных результатов в лечении ломкости ногтей, необходимо правильно определить причину заболевания.
  • Причин того, что ногти начинают слоиться, может быть несколько:

Внешние факторы:

  • частое пребывание рук во влажной среде;
  • контакт с химическими реагентами;
  • разного рода механическое воздействие.

Внутренние факторы:

  • неправильный режим питания;
  • недостаток витаминов в пище;
  • генетический фактор;
  • разнообразные заболевания.

Наиболее частой причиной того, что ногти начинают слоиться, является недостаточное количество витаминов в организме человека.

Это может быть результатом неправильного и несбалансированного питания. Нарушение витаминного баланса в организме также может быть вызвано неправильным режимом дня, сидячим образом жизни, нервными стрессами и переутомлением. Все эти факторы в результате приводят к развитию авитаминоза.

Специалистами был разработан специальный курс лечения ломкости ногтей. Продолжительность данного курса — приблизительно месяц.

А через короткий промежуток времени — около недели — курс лечения необходимо повторить.

Хотелось бы обратить внимание на то, что соблюдение временных графиков является обязательным условием положительного результата. Это связно с тем, что за неделю ноготь вырастает приблизительно на 1 мм. Поэтому лечение необходимо продолжать до тех пор, пока ногтевая пластина не обновиться полностью.

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтей

Для устранения ломкости ногтей специалисты рекомендуют принимать комплекс, в состав которого входят такие компоненты, как:

  • Животный белок. Он содержится в любом мясе и рыбе. Чрезвычайно богата животными белками морская рыба. Немало белков содержится также в куриных яйцах и молоке. В норме на 1 кг веса человека в сутки должно поступать от 1 до 1,5 г животного белка;
  • Магний.. К сожалению, сам человек не может в течение суток пополнить запасы организма магнием только из рациона питания. Поэтому это необходимо сделать искусственным путем, при помощи употребления витаминных комплексов, в состав которых входит магний;
  • Кальций. Это один из самых важных витаминов, который влияет на состояние прочности ногтей (или на их ломкость). В сутки в организм человека должно поступить приблизительно 800 мг кальция. Для этого необходимо употреблять в пищу как можно больше молочных и кисломолочных продуктов.

Витамины для роста ногтей

Витамин А является одним из главных витаминов, без которых ногти не будут иметь здоровый вид, а также не будут активно расти.

Данный витамин содержится в больших количествах в таких продуктах, как печень, молоко, фрукты, овощи.

Для полноценного поступления витамина А в организм человека необходимо обязательно включать данные продукты в свой рацион. Витамин А также можно принимать уже в готовом виде, приобретя его в аптеке.

Для полноценного усвоения витамина А необходимо присутствие такого витамина, как Е.

Витамин А относится к подвиду жирорастворимых витаминов. А это означает, что максимальное его усвоение в организме происходит в присутствии жиров. Но не следует переусердствовать. Витамин А не рекомендуется принимать больше 2 месяцев подряд. Переизбыток количества витамина А в организме человека чреват отравлением.

Витамины группы В обязательны для нормального роста ногтей. Витамины данной группы относятся к подвиду растворимых в воде, следовательно, они выводятся из организма на протяжении короткого периода времени. Витаминами этой группы богаты все крупы и хлеб серых сортов. Идеально употребление витаминов группы В комплексе с железом.

И нельзя не упомянуть про такой витамин, как кальций, который признан учеными всего мира уникальным и многофункциональным. Его нужно принимать ежедневно. Хотелось бы обратить внимание, что сочетание железа и кальция невозможно. Эти два витамина в комплексе не усваиваются в организме. Их необходимо применять раздельно.

Витамины для ногтей и кожи

Существуют такие витамины, употребление которых оказывает положительное влияние как на состояние кожи, так и на состояние ногтей:

  • Железо. Придает коже эластичность, обеспечивает натуральный цвет. Кроме этого, гарантирует прочность структуры ногтей. Железо содержится в яблоках, орехах и мясе красной рыбы;
  • Цинк. Обеспечивает натуральный и здоровый цвет кожи и ногтей, обеспечивает прочность ногтей и упругость кожи. Содержится в черном шоколаде, орехах, мясе индейки;
  • Витамин В12. Обеспечивает правильное питание кожи и ногтей. Содержится в твердых породах сыра, куриных яйцах и мясе крабов;
  • Биотин. Предотвращает ломкость ногтевой пластинки и сухость поверхности кожи. Содержится в печени и всех сортах бобовых;
  • Витамин Е. Обеспечивает нормальный рост ногтей, предотвращает преждевременное старение кожи. Содержится в листовых овощах и неочищенных зерновых.

Наружное применение витамина Е

Витамин Е при наружном применении способствует регенерации клеток верхних слоев кожи и ногтей. Этот витамин известен также под названием «витамин молодости». Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу и ногти от косметики, пыли и грязи.

Затем втирать небольшими порциями мягкими круговыми движениями кончиков пальцев. Лучше всего делать это после принятия душа или ванны. В данном случае поры кожи открыты и хорошо впитывают витамин Е. Такую процедуру можно повторять ежедневно — никакого вреда от этого не будет. Приобрести масляный раствор витамина Е можно в любой аптеке по доступной цене.

Компливит «Сияние»

  1. По результатам лабораторных исследований лучшими витаминами для ногтей признаны витамины А и Е.
  2. Благодаря применению этих витаминов ногти постепенно восстанавливаются, приобретая здоровый вид, ровную и гладкую ногтевую поверхность, становятся крепче.
Читайте также:  Аевит от прыщей: инструкция по применению, отзывы о лечении и схема приема препарата

Витамины «Компливит Сияние» содержат в своем составе комплекс витаминов, необходимых для здорового состояния и роста ногтей. Особенно важными компонентами, входящими в состав данного комплекса, являются витамины А, Е и С — именно они играют главенствующую роль в обеспечении здорового состояния ногтей.

Среди положительных свойств витаминов «Компливит Сияние» можно выделить следующие:

  • питание ногтевой пластины;
  • обеспечение полноценного кровообращения ногтя;
  • ускорение роста пластинки ногтя;
  • гарантия прочности структуры ногтя.

Приобрести этот комплекс можно практически в любой аптеке.

Отзывы о витаминах для ногтей

Витамины для ногтей пользуются огромной популярностью среди жителей нашей страны, особенно женской половины.

Елена, 20 лет

На протяжении длительного времени искала максимально подходящий для меня комплекс витаминов для ногтей. Подруга посоветовала эти витамины.

И я не жалею! В первую же неделю начала курса приема витаминов ногти приобрели живой розовый цвет, а ногтевая пластинка стала более ровной и блестящей. Принимать их просто — 1 капсула в сутки. И упаковка удобная — пластиковая бутылочка.

В конце курса я не узнала свои ногти. Они были здоровыми и крепкими. Я довольно результатом!

Ирина, 42 года

С возрастом ногти стали слоиться и потеряли привлекательный внешний вид. А о быстром росте и говорить не приходится! После принятия ванны ежедневно я стала втирать в ногтевую пластинку каждого пальца маслянистый раствор витамина А.

Ничего сложного в этой процедуре нет, не нужно использовать кучу баночек, палочек и валиков Все просто и доступно. Сидишь себе в кресле после ванной, расслабленный и массирующими движениями втираешь витамин А. Два в одном: польза и удовольствие.

Через месяц мои коллеги обратили внимание на здоровое состояние моих ногтей. Теперь мне не стыдно показать свои руки, я ими горжусь!

Виктория, 24 года

После рождения дочки ногти стали очень сильно ломаться и расслаиваться. Моя врач назначила витаминный комплекс «Компливит Сияние». Всего через месяц я и думать забыла о ногтях!

Анна, 54 года

Климакс пришел не один, а с кучей проблем. В том числе появилось и сильнейшее расслаивание ногтей. Регулярное втирание масляного раствора витамина Е быстро привело ногти в надлежащее состояние.

Данное видео расскажет о тех мерах, которые необходимо принимать для поддержания здоровья ногтей.

Источник: https://viva-lady.com/nogti/vitaminy-dlya-nogtej.html

Витамин Е для лица и тела

Наше здоровье подвержено влиянию множества факторов, к которым относится внешнее воздействие окружающей среды, а также возрастные изменения. Но никто не хочет стареть. Как предотвратить появление ранних морщин и помочь своему организму оставаться молодым надолго? Все в наших руках, стоит только определить, что нужно для достижения цели. Отличным средством от преждевременного старения, а также для поддержания тонуса и регенерации клеток кожи является витамин E, или токоферол, он крайне необходим для сохранения женской красоты.

Интересный факт. В медицине токоферол получил название «витамин размножения», так как его недостаток может привести к снижению либидо, а также нарушению менструального цикла у женщин и снижению активности сперматозоидов у мужчин.

Токоферол заслуженно получил еще одно название – «витамин молодости». Именно этот необходимый нашему организму элемент стимулирует обновление клеток кожи и препятствует появлению морщин. На этом его полезное действие не заканчивается: витамин Е имеет массу свойств, положительно влияющих на кожу лица. Итак, токоферол:

  • с успехом используется для избавления от пигментных пятен и веснушек;
  • оказывает успокаивающий и заживляющий эффект, поэтому его можно использовать при лечении ожогов, ран и трещин на коже;
  • защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей;
  • благодаря антиоксидантному эффекту защищает кожу лица от действия свободных радикалов;
  • смягчает кожу и восстанавливает водный баланс.

Для поддержания красоты необходимо принимать не менее 100 мг витамина Е каждый день. Можно употреблять его в виде пищевых добавок, в аптеке этот витамин продается в капсулах и в форме масляного раствора. Но еще полезнее пополнять свой рацион продуктами, которые в больших количествах содержат этот элемент, список таких продуктов вы можете посмотреть здесь.

Витамин Е от прыщей

Некоторые из нас имеют кожу, склонную к появлению прыщей. Витамин E является отличным средством для избавления от угревой сыпи.

Он выводит токсины из организма и предотвращает их накопление, ведь именно зашлакованность организма приводит к закупорке сальных желез и появлению прыщей.

Кроме того, витамин E обладает противовоспалительными свойствами, предотвращает повреждение клеток и повышает иммунную реакцию организма.

Достаточное количество токоферола, поступающего в организм с витаминным комплексом или продуктами, способствует очищению и регенерации клеток кожи. Также можно применять этот витамин наружно, в виде масок или добавляя по капле в крем для лица.

Витамин Е для волос

Наши волосы постоянно подвержены негативному воздействию внешних факторов. К ним относятся природные: холод, ветер, солнечные лучи; а также искусственные: загрязненная экология, жесткая водопроводная вода и так далее. В таких условиях необходимо питать кожу головы для сохранения гладкости, шелковистости и предотвращения ломкости и выпадения волос. Витамин E как раз стимулирует приток крови к коже головы и способствует обновлению клеток. Кроме того, токоферол заживляет ранки на голове, а также, благодаря противовоспалительным свойствам предотвращает развитие кожных заболеваний. С помощью витамина Е вы легко сможете избавиться от ломкости и сухости волос.

Маски для волос с витамином Е

Вот несколько рецептов масок с витамином Е, которые помогут в борьбе за красоту и здоровье ваших волос.

  1. Масляная. Необходимо подогреть на водяной бане небольшое количество репейного масла, затем нанести его на кожу головы и аккуратно втереть в корни волос. Надеть целлофановую шапочку или обмотать пищевой пленкой, закутать голову полотенцем. Держать маску следует от 30 минут до 1 часа. Затем смыть водой с шампунем.
  2. Димексидная. Смешать 3 столовых ложки репейного (или любого другого) масла с 1 чайной ложкой препарата витамина Е, добавить 1 чайную ложку димексида. Нанести на волосы и кожу головы, надеть целлофановую шапочку и выдержать маску в течение 20 минут. Смыть шампунем и теплой водой.

Важно. Димексид противопоказан при беременности и лактации, а также может вызвать аллергическую реакцию организма, поэтому применять его нужно с осторожностью.

Многие сталкиваются с проблемой выпадения волос. Чаще всего это происходит после родов, из-за гормональной перестройки организма. Подробнее о значении витамина е для беременных вы можете узнать, пройдя по ссылке.

Вот рецепт замечательной маски для волос, которая поможет вам избавиться от их выпадения. В ее состав входит витамин А (о нем подробнее тут), который способствует активации роста волос.

Итак, вам понадобиться:

  • по 1 ч. ложке витамина А и токоферола; (купить в препараты в аптеке)
  • 2 ст. ложки горчичного порошка;
  • 3 ст. ложки теплой воды;
  • 1 ст. ложка сахара;
  • 1 ч. ложка любого растительного масла (можно использовать оливковое, кокосовое или репейное).

Смешать горчичный порошок с водой и сахаром до однородной массы, добавить остальные ингредиенты и нанести массу на кожу головы, втирая в корни волос. Для первого применения будет достаточно 15 минут, в дальнейшем можно увеличивать продолжительность действия состава до часа, в зависимости от индивидуальной реакции.

Витамин Е для ресниц

Витамин е для ногтей: польза и применение для укрепления ногтейЛюбой представительнице прекрасного пола хочется иметь длинные густые ресницы. Но не всех природа наделила таким достоинством. Тем, кто недоволен внешним видом своих ресниц также поможет витамин Е. Он играет огромную роль в их укреплении и активизации роста.

При этом, чтобы улучшить состояние ресниц, не обязательно обращаться в салон. Можно самостоятельно приготовить укрепляющий гель для ресниц из кастового масла с добавлением витамина Е. Необходимо наносить этот состав на ресницы каждый вечер. Проделывать данную процедуру нужно в течение месяца, повторять курс 2-3 раза в год.

Важно. Следует аккуратно наносить гель, дабы избежать попадания в глаза, так как можно вызвать раздражение или появление маслянистой пленки.

Для укрепления и нормального роста ногтей нужно придерживаться полноценного питания, обязательно включая в рацион необходимое количество витамина Е.

Значительно улучшить состояние ногтей можно также используя токоферол в виде ванночек и масок для рук.

Витамин Е способствует активному росту, профилактике слоения и ломкости, а также восстановлению ногтевой пластины. Кроме того, он предотвращает развитие ногтевых заболеваний.

Вот несколько рецептов для укрепления ногтей.

  1. Можно втирать масляный раствор витамина Е в поверхность ногтя на несколько минут. Необходимо проводить такую процедуру раз в неделю для профилактики, и каждый день в течение двух недель – при лечении.
  2. Смешать несколько капель йода, пару капель витамина Е и 1 чайную ложку оливкового или касторового масла. Нанести смесь на ногтевую пластину, оставить на 15 минут. Затем протереть ногти ватным тампоном. Такая маска укрепит слабые ломкие ногти.

Кроме витамина Е есть еще ряд витаминов, которые позволят вам улучшить состояние ваших ногтей. Об этих витаминах подробнее тут.

Витамин Е от растяжек

Для профилактики появления растяжек поможет наружное применение токоферола. Необходимо втирать витамин Е в проблемные участки тела.

К тому же такой способ может сгладить уже имеющиеся рубцы, появившиеся в местах растяжения и разрыва кожного покрова.

Эффект витамина в данном случае заключается в его свойствах повышать эластичность и упругость кожи, а также стимулировать выработку новых клеток.

Для борьбы с растяжками нужно применять специальные кремы и лосьоны с содержанием витамина Е, или приготовить состав в домашних условиях, смешав токоферол и оливковое масло. Необходимо массировать с помощью этого состава проблемные участки кожи каждый день.

Источник: http://mirvitaminov.com/vitaminy/dlya-chego-oni-nuzhny/vitamin-e-dlya-lica-i-tela.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector