Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины

При плохом состоянии ногти слоятся и ломаются, придавая неряшливый вид любому образу. Витамины для ногтей помогают им быть крепкими и красивыми.

Какие факторы влияют на состояние ногтей

Причины, которые влияют на здоровье ногтевой пластины, разделяются на 2 основные категории — внешние и внутренние.

К негативным внешним факторам относятся:

  • регулярный контакт с водой и химическими веществами;
  • применение некачественных средств для ухода;
  • воздействие отрицательных температур;
  • агрессивное УФ-воздействие.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыСтресс, переутомление и хроническая усталость сказывается как на общем самочувствии, так и на здоровье ногтей, волос и кожи в частности.

Внутренние факторы, влияющие на внешний вид:

  • частые стрессы и усталость;
  • наличие заболеваний;
  • прием антибиотиков и других сильнодействующих лекарств;
  • недостаток витаминов и минералов.

С внешними воздействиями можно легко справиться самостоятельно. Внутренние причины требуют системного подхода. Лечить болезни нужно с помощью врача, а повысить уровень витаминов и минералов можно самостоятельно.

Симптомы нехватки питательных элементов

Признаки авитаминоза в первую очередь проявляются на ногтях, затем на волосах, коже и нервной системе. Медленный рост, хрупкость, расслаивание, нездоровый цвет ногтей — это первые сигналы как взрослого, так и детского организма, говорящие о том, что ему не хватает полезных веществ.

Кутикула становится грубой, появляются трещины, заусенцы. Ломающиеся ногти на руках начинают отслаиваться. Белые полосы и впадины на ногтях — признак нехватки питательных элементов.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыХрупкость и ломкость ногтей — явный признак недостатка витаминов и микроэлементов в организме.

Какие витамины и минералы нужны для ногтей

Внешний вид ногтей напрямую зависит от наличия питательных веществ. Одни витамины влияют на скорость роста, другие укрепляют и восстанавливают ломающуюся ногтевую пластину. Отдельного внимания заслуживают микроэлементы, необходимые для кутикулы и кожи рук.

Для роста ногтей

При авитаминозе, когда организм человека истощен, ногти замедляют свой рост. Например, это происходит при недостатке никотиновой кислоты. Она влияет на пластичность ногтя и его восстановление, поэтому важно восполнять дефицит данной кислоты в своем организме.

Витамин А (ретинол) стимулирует рост, его недостаток способен ухудшить состояние даже самых крепких ногтей.

Среди витаминов группы В особенно выделяются В1, В2, В3, и В6. Они участвуют в выработке кератина — важнейшего строительного материла для волос и ногтей. Дефицит витамина B5 приводит к ухудшению связи между кератиновыми чешуйками, ногти будут расслаиваться, даже хороший уход не сможет остановить это. Без витаминов этой группы ни один комплекс не поможет достичь желаемого эффекта.

Витамин Е замедляет старение клеток, из-за чего увеличивается скорость роста ногтевых пластин. Способствует упрочнению структуры и улучшает состояние поврежденных ногтей.

Йод насыщает ткани кислородом, железо улучшает обмен веществ; с их помощью ускоряется рост, это способ улучшить структуру.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыВитамин Е укрепляет и делает ногтевую пластину более прочной.

Для укрепления

Витамин Н (биотин) — важный микроэлемент, в случае его нехватки появляются трещины и бороздки, ногти становятся тусклыми, темнеют.

Витамин D необходим для хорошего усвоения кальция в организме, который является строительным материалом для ногтевой пластины.

Витамин C помогает синтезировать коллаген, позволяет защитить ногти от истончения. Без него витамины А и Е не будут усваиваться в нужном количестве. Аскорбиновая кислота помогает организму лучше адаптироваться к внешним факторам и повышает иммунитет.

Среди минералов, необходимых для укрепления, выделяется селен — антиоксидант, который стимулирует обменные процессы. Благодаря ему устраняются борозды, мелкие трещинки и прочие дефекты ногтей.

Недостаток цинка проявляется белыми пятнами и выемками на ногтевых пластинах.

От ломкости

На ломких ногтях невозможно сделать качественный и красивый маникюр, поэтому проблему ломкости стараются решить одной из первых. Причина этого, на первый взгляд, косметического дефекта, кроется глубже.

Избавиться от него поможет восполнение дефицита витамина Е и магния. Последний, в свою очередь, оказывает укрепляющее действие, повышает упругость и прочность. Магний участвует в синтезе белков, жиров и углеводов, способствует лучшему усвоению кальция в организме, без которого избавиться от ломкости практически невозможно.

При недостатке кремния ногтевая пластина становится ломкой. Если восполнить недостаток этого элемента, то удастся восстановить прочность.

Для кутикул и кожи

Лидером в борьбе с сухой кожей является витамин Е (токоферол), с ним производят масла для кутикулы, маски для рук, витаминные комплексы. Полезны будут пилинги, включающие в себя масло с витамином Е. Токоферол способствует обновлению клеток кожи, обладает защитным эффектом.

Витамин С улучшает действие токоферола, способствуя его лучшему усвоению. Аскорбиновая кислота ускоряет циркуляцию крови, обеспечивает ткани кислородом, улучшает регенерацию кожи.

Ретинол обеспечивает целостность клеток, при его нехватке образуются трещины и заусенцы. Достаточный уровень витамина А в организме позволяет уменьшить пигментацию, разгладить неглубокие морщинки.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыВ дополнение к обычным витаминам существуют специальные средства с ретинолом и витамином Е, которые наносятся на ногтевую пластину и выдерживаются в течении определённого времени.

Продукты, содержащие витамины для ногтей

Избежать недостатка витаминов и минералов возможно, если питаться сбалансированно.

В наибольших количествах витамин А содержится в рыбьем жире, икре, печени, яйцах, молочной продукции. Достаточное его количество в петрушке, красных ягодах, овощах и фруктах, зерновых продуктах. Необходимо иметь в виду, что ретинол лучше усваивается с жирной пищей.

Витамины группы В содержатся в брокколи, арахисе, тыкве, яблоках, рыбе, соевом молоке. В2 (рибофлавин) содержится в молочных продуктах, проросшей пшенице.

Аскорбиновую кислоту содержат цитрусовые, капуста, перец, морковь.

Высокое содержание железа в печени, яблоках, гречке, говядине; магния — в бананах, мясе. Поддерживать нужный уровень селена в организме позволит употребление оливок, отрубей. Включив в свое питание черный хлеб, овсяные хлопья, томаты и сельдерей, можно получить дневную норму кремния.

Восполнить недостаток йода можно с помощью употребления йодированной соли, морской капусты. Для поддержания уровня цинка необходимо употреблять орехи, бобы, морепродукты. Кальций в большом количестве содержится в твороге, сыре, кунжуте, миндале, петрушке.

Аптечные витаминные комплексы (недорогие)

Ниже представлен список недорогих, но действенных средств:

  1. DOPPELHERZ Aktiv для здоровых волос и ногтей (средняя цена 450 руб. за 30 шт.). Содержит масло зародышей пшеницы, биотин, цинк, B5. Удобно принимать — 1 капсула в день, курс 2 месяца. Нельзя беременным и детям до 14 лет.
  2. Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1» для ногтей, волос и кожи (средняя цена 200 руб. за 100 шт.). Таблетки содержат витамины группы B, E, селен, кальций, цинк, железо и автолизат пивных дрожжей. Ускоряют рост ногтевой пластины, способ применения — по 3 таблетки в день в течение 30-40 дней. Курс повторяют через 2 месяца.
  3. Аевит (средняя цена 50 руб. за 20 шт.). Желатиновые капсулы, содержащие ретинол и токоферол. Аевит является самым доступным и бюджетным вариантом. Необходимо принимать по 1 шт. на протяжении 30-40 дней. Встречается вариант применения этого средства наружно. Среди противопоказаний беременность.
  4. Компливит сияние (средняя цена 450 руб. за 30 шт.). Имеет накопительный эффект. Фиолетовые таблетки содержат 11 витаминов и 8 минералов, а также липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. У принимавших эту добавку отмечается улучшение состояние ногтей, волос и кожи. Хватает 1 таблетки в день, курс — 1 месяц.
  5. Шеллнейл / Shellnail (средняя цена 300 руб.). Выпускаются в форме таблеток оранжевого цвета, в пачке 30 шт. (хватит на половину курса). Необходимо принимать дважды в день по 1 таблетке. Содержит 11 полезных компонентов, укрепляет ногти. Девушки, принимающие Шеллнейл, отмечают повысившуюся стойкость гель-лака, хороший рост и улучшение общего состояния ногтей.

Народные рецепты для укрепления ногтей

В домашних условиях можно провести дешевые процедуры, которые позволят укрепить ногти. Большое распространение получили различные ванночки для рук. Они позволяют отбелить, восстановить и укрепить ногти. Температура раствора должна быть немного выше температуры тела. При таком режиме воздействие питательных компонентов наиболее эффективно.

Самые доступные и популярные ванночки:

  1. С морской солью — на 1 л теплой воды 3 ст. л. соли, по желанию можно добавить любимые эфирные масла. Держать в смеси руки надо 15-20 минут, процедуры повторять ежедневно 2-3 недели.
  2. С молоком — на 0,5 л молока добавить по 2 ст. л. яблочного и лимонного сока, 1 ч. л. меда и соли. В подогретом растворе требуется подержать руки 15 минут.
  3. С содой. Существует много вариаций этого раствора, в него добавляют йод, соль, масло. Базовый готовится из 1 стакана теплой воды и 1 ст. л. соды.

Для стимулирования роста ногтей используют маски из красного перца. Для этого 0,5 ч. л. перца разбавляют водой до консистенции густой сметаны, смешивают с кремом для рук и наносят на ногти на 15-20 минут. Повторять процедуру рекомендуется не чаще 1 раза в месяц.

Если сок лимона смешать с оливковым маслом, подогреть и из полученной смеси сделать маску для рук, то кожа станет мягче, а ногти станут крепче; втирая лимонный сок 2 раза в неделю, можно добиться их отбеливания.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыВанночка с морской солью для ногтей осветляет и укрепляет ногтевую пластину.

При появлении расслоившихся пластин помогает йод, им необходимо смазывать ногти перед сном каждый вечер до видимого результата. За ночь он впитается, и утром не будет желтизны. С профилактической целью достаточно обрабатывать 1 раз в неделю.

Советы и рекомендации

Здоровые ногти — показатель состояния организма как взрослых, так и детей. Важно заботиться о состоянии ногтевых пластин, оберегать руки от агрессивного внешнего воздействия.

Желательно свести к минимуму вредные внешние факторы — использовать резиновые перчатки при контакте с химическими раздражителями, не ходить в мороз с голыми руками. Используйте качественные средства для рук, состояние и вид напрямую зависит от выбранного ухода.

Если не помогает косметический уход и курс витаминов, то обратитесь к врачу. Если питаться продуктами, богатыми витаминами и полезными микроэлементами, можно предотвратить большинство проблем.

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Источник: https://vitaminoved.ru/kakie-vitaminy-luchshe-prinimat-dlya-nogtey

Ванночки для слоящихся ногтей в домашних условиях

Многие женщинам, к сожалению, знакома такая проблема как слоящиеся ногти. Существует множество причин расслоения ногтей, самой распространенной является нехватка кальция в организме.

 Справиться с этой проблемой можно при помощи специального ухода — необходимо делать ванночки помогающие избавится от расслоения ногтей. А также при помощи пищевых добавок, принимая кальций с витамином Д, так как сам по себе кальций плохо усваивается.

Читайте также:  Маски для лица от морщин в домашних условиях: эффективные рецепты и правила нанесения

Также рекомендуется употреблять продукты богатые на кальций, например сыр, орехи, рыба.

  1. Еще одним важным микроэлементом для организма является кремний, он содержится в таких продуктах, как стручковая фасоль, салат, банан, смородина и петрушка. Расслоение ногтей может быть вызвано нехваткой железа в организме, в таком случае рекомендуется пить чаи из настоя одуванчика и лопуха, а также включить в рацион питания такие продукты, как печень, яичный желток, нежирное постное мясо, бобовые и зелень.Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины
  2. Будьте осторожны с моющими средствами, так как химические элементы, содержащиеся в домашних средствах для чистки ( стекла, ванной, раковины, туалетов, чисти ковров) высушивают ногти. Если вы моете посуду, обязательно надевайте резиновые перчатки.
  3. Воздействие влажной среды. Если ваши руки имеют постоянное дело с водой и подвергаются ее воздействию, тогда после каждого мытья не возьмите ща правило смазывать ваши руки питательным кремом.
  4. Наращивание ногтей. От этого очень сильно страдают ногти, при снятии наращенных ногтей вы будете неприятно удивлены, так как спиливание верхнего слоя ногтя и нехватка воздуха очень сильно повреждают его, к тому же может возникнуть грибок. После долгого воздействия на ногти, они нуждаются в бережном отношении, если же не заботиться о них нужным чином, то они так и останутся слоящимися и слабыми.Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины
  5. В первую очередь здоровье ваших ногтей зависит только от вас. Попытайтесь избавиться от привычки грызть ногти, также не отколупывайте ногтями оставшиеся кусочки засохшей пищи на грязной посуде.

Справиться с этой ситуацией поможет прием витаминов и конечно же витаминные маски и ванночки для рук.

Лечебные ванночки для слоящихся ногтей в домашних условиях

Ванночка для ногтей с отваром чистотела

Две столовой ложки травы чистотела мелко измельчить, затем залить кипяченой водой и настаивать около часа. Когда настой остынет его нужно процедить, к нему добавить две столовые ложки морской соли и тщательно перемешать. Руки нужно держать в ванночке около 10-15 мин, затем после процедуры руки рекомендуется смазать питательным кремом.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины

Ванночка для ногтей с подорожником

Две столовые ложки мелкоизмельченного подорожника залить 1/3 стакана кипяченой воды и настаивать около 1 часа. После того, как настой остынет, его нужно процедить и добавить 5 капель йода и тщательно перемешать. Ногти нужно опустить в данный раствор и держать около 10 мин.

Йодно-солевая ванночка для ногтей

Один стакан воды подогреть на небольшом огне, затем растворить в ней 1 чайную ложку 5%-го йодного настоя и 3 столовые ложки поваренной соли. Данные ингредиенты тщательно перемешать, опустить кончики пальцев в ванночку и держать около 10-15 мин.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины

Ванночка для ногтей с йодом и апельсиновым соком

1/3 стакана воды разогреть на маленьком огне, в ней растворить две чайные ложки проваренной соли, затем добавить 1/3 стакана апельсинового сока, 3 капли йода и тщательно перемешать. Кончики пальцев нужно опустить в раствор и держать 5-10 мин. После процедуры руки нужно вытереть насухо и смазать питательным кремом.

Приготовление этой ванночки очень простое, вам всего лишь понадобиться разогреть воду до 37-38 градусов и в ней растворить морскую или проваренную соль. Процедура длиться около 15-20 мин. Чтобы добиться хороших результатов, данную процедуру нужно делать три раза в неделю, на протяжении 10 дней, затем через месяц повторить процедуру еще раз.

Источник: https://medvoice.ru/vannochki-dlya-sloyashhixsya-nogtej/

Слоятся ногти на руках: какие витамины пить, чего не хватает организму?

Наиболее очевидной причиной расслоения ногтевых пластин является грибковая инфекция и острая нехватка минеральных веществ, витаминов. Восполнить недостаточность можно благодаря курсовому применению аптечных препаратов и употреблению определенных продуктов.

Пищевые добавки укрепят ногти после перенесенного онихомикоза, ускорят выздоровление. В статье описано, каких витаминов не хватает при ломких ногтях, из какой пищи их можно получить.

Внешние и внутренние причины слоения ногтей

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыОбламываться и отслаиваться ногти могут по разным причинам. К внешним факторам относят длительные контакты с водой, химическими реагентами, механическое воздействие. Если руки часто находятся в воде, ногти неизбежно становятся ломкими, повышается хрупкость. Без применения лекарственных препаратов вернуть нормальное состояние ногтей крайне сложно.

Когда речь идет о химических реагентах, подразумевают всевозможные моющие средства, химикаты, ацетон, спирт и красители. Вещества сильно иссушают кожные покровы, делают их уязвимыми. Нарушать ногтевую пластину способны лаки для маникюра. Провоцировать слоение может привычка грызть ногти, неправильная технология подпиливания.

Бывает, что у человека с самого рождения есть склонность к патологиям:

  1. ломкость;
  2. хрупкость;
  3. расслаивание.

Причина кроется в низком процентном соотношении цистеина, аминокислоты, отвечающей за здоровье ногтей.

Внутренними причинами медики называют скудный рацион, генетическую предрасположенность, заболевания, инфицирование патогенными грибками. Если ломаются ногти, какого витамина не хватает? Ломкость – следствие неправильного питания, недостаточности витамина В, кальция, магния, фосфора, белка.

Как видно, ногти не слоятся без причины, вернуть здоровье поможет устранение факторов риска. Если предпосылкой проблемы стала нехватка витаминов, их получают из аптечных препаратов. Основа красивых, ухоженных и здоровых ногтей – витамины группы А, В, С, Е. Витамин А положительно сказывается на состоянии иммунной системы, за счет этого снижает вероятность развития воспалительного процесса.

Витамин С несет ответственность за качество ногтей, при недостаточности аскорбиновой кислоты ткани начинают быстро стареть.

Витамин Е отвечает за нормальный рост ногтевых пластин, витамин Е рекомендован для усиления прочности тканей.

Витаминные препараты для ногтей

Какие витамины пить если слоятся ногти на руках?  Среди наиболее популярных средств медики называют Дуовит, Витрум, Супрадин, Алфавит, Солгар, Доппельгерц, Никотиновую кислоту.

Важное дополнение:  Вертикальные полосы на ногтях рук: причины и лечение

Дуовит

Комплекс витаминов и минеральных веществ, в составе одной таблетки суточная дозировка витамина А, Д, С, В1, В2, В6, В12. Кроме витаминов в средстве присутствуют кальций, магний, железо. Стоимость упаковки (40 штук) начинается от 230 рублей.

Витрум

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыВитамины для укрепления ногтей, производитель предлагает средство для разных возрастных категорий. Отдельно можно приобрести препарат для женщин, детей, мужчин разного возраста.

Также это может быть стандартный комплекс из 13 витаминов и 17 минералов или для беременных женщин.

Драже восполняет нехватку всех питательных веществ, стоимость упаковки 60 штук от 800 рублей. Пациенты отмечают положительную динамику уже после первой недели применения.

Супрадин

Один из лучших комплексов – Супрадин, он способен восстановить нормальное состояние ногтей, ускорит отрастание тканей после перенесенного грибкового заболевания. В составе витамины А, В, С, Н, Е, Д.

Дополнительно таблетки содержат минеральные вещества:

  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • железо;
  • фосфор.

За 30 таблеток придется отдать не менее 500 рублей. Существуют шипучие таблетки, они стоят дороже.

Алфавит

Витамины в виде таблеток разного цвета, каждая имеет определенный состав. Комплекс также способствует улучшению состояния волос. В них присутствуют витамины А, В, Е, Н, К, аскорбиновая кислота, минеральные вещества.

Компливит с витамином Д

Основа комплекса – кальций, обеспечивающий лучшее усвоение витамина Д. Кальция укрепит ногти, придаст естественный блеск, снизит ломкость, слоение. Хорошо препарат подходит для пациентов преклонного возраста и с хроническими суставными заболеваниями. 30 таблеток стоят 300 рублей.

Солгар

Данный комплекс снижает ломкость, борется с излишней сухостью кожных покровов, кутикулы. В составе витаминки Е, В, С, Д. Длительность курса – 1 месяц, иногда в процессе применения препарата пациент отмечает незначительную тошноту, расстройство пищеварения. Стоимость упаковки 600 рублей.

Доппельгерц витамины для ногтей

Рекомендовано принимать по 1 капсуле во время завтрака. В составе средства биотин, цинк, витамины В6, В5. После прохождения 2-месячного курса отмечается существенное изменение состояния ногтей, снижается ломкость, положительное воздействие видно и со стороны волос. Стоимость упаковки препарата от 400 рублей.

Важное дополнение:  Укрепление ногтей биогелем в домашних условиях

Никотиновая кислота

Когда последнее время ногти слоятся и ломаются, какие витамины пить? Ногти перестанут расслаиваться, волосы выпадать, если пройти курс недорогой Никотиновой кислотой. Эффективный препарат производится в форме таблеток, стимулирует рост тканей.

Витамины для наружного применения

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыДополнить терапию можно благодаря нанесению на ногти наружных средств, маникюрные составы служат основой под цветной лак. Процедура помогает сохранить хорошее состояние ногтей.

Также можно втирать в пластины специальные масла, зачастую они содержат несколько элементов. Они усиливают действие друг друга, помогают средству лучше усваиваться, впитываться.

Наружные средства увлажняют кутикулу, смягчают кожные покровы, укрепляют ткани ногтя. Они даже рекомендованы при лечении грибковых заболеваний, для придания рукам ухоженного внешнего вида. Результат подобных косметических продуктов непродолжительный.

Миколог может рекомендовать монопрепарат, в основе которого только один ингредиент. Втирание дает непосредственное воздействие на ногти, кутикулу. Применение средства оправдано, если причина ломкости не связана с внутренним или грибковым заболеванием. Какие витамины принимают внутрь, а какие втирают – всегда зависит от ряда факторов.

Среди препаратов наружного действия следует отметить кремы для рук с добавлением витаминов. Положительные отзывы получили продукты от торговой марки Чистая линия, Черный жемчуг, Бархатные ручки.

Состав кремов подобран таким образом, что они способны:

  • укреплять ноготь;
  • комплексно воздействовать на кутикулу;
  • увлажнять нежную кожу рук.

Чтобы принимать витамины, не нужен рецепт от врача, однако следует тщательно соблюдать инструкцию по применению.

Нужно обратить внимание, что комплекс из нескольких компонентов помогает максимально помочь в решении проблем.

Наружные средства вместе с питанием изнутри гарантируют качественное восстановление ногтевой пластины, возвращение блеска и прочности ногтям.

Полезные продукты

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витаминыЕсли нет желания употреблять синтетические витамины, купленные в аптеке, получать полезные вещества можно из продуктов питания. Изменив свой привычный рацион, удается существенно улучшить здоровье, устранить слоение ногтевых пластин.

Много витамина А содержится в куриной печени, рыбьем жире. Для ногтей полезен витамин Е, без которого ретинол усваивается намного хуже. Оба витамина растворяются в жирах, поэтому их употребляют вместе с липидами.

Важное дополнение:  Что делать если ноготь отходит от пальца на ноге и руке?

Особенно важны вещества для женщин, кто постоянно сидит на диете. Витамин Е присутствует в яичном желтке, фасоли, орехах, зеленом салате, растительном масле и орехах. Расслаивание ногтей происходит при недостаточности аскорбиновой кислоты (витамина С), ее получают з ягод, овощей и фруктов яркого цвета, больше всего в апельсинах, облепихе, лимоне, болгарском перце.

Читайте также:  Монастырский чай от псориаза: состав и инструкция по применению напитка, отзывы покупателей

На пользу пойдет употребление витаминов группы В, они присутствуют в продуктах:

  1. проросшие зерна пшеницы;
  2. молочная продукция;
  3. куриные, перепелиные яйца;
  4. гречневая, овсяная крупа.

Витамин В3 можно найти в белых грибах, печени, мясе, буром рисе. Витамин В5 получают из отрубей, злаков, брокколи. Биотин можно получить из твердого сыра, молока, рыбы, субпродуктов. Данный витамин считается витамином красоты.

Помимо витаминов организм нуждается в наборе минеральных веществ, они также важны для устранения ломкости ногтей. Речь идет о йоде, кальции, магнии, селене, цинке, железе, сере. Восполнить недостаточность кальция поможет употребление большого количества зеленых овощей, яиц, бобовых. Причем яйца можно потреблять вместе со скорлупой. Получить йод можно из салата, ананасов, морепродуктов.

Найти магний легко в семечках, крупах, хлебе из муки грубого помола, бананах и мясе птицы. При нехватке кремния нужно чаще кушать растительные продукты, селен присутствует в морской капусте, оливках, отрубях, субпродуктах, особенно:

Много железа есть в яблоках, белокочанной капусте, кабачках. Для лучшего усвоения железа необходимо кушать достаточное количество грейпфрутов, лука, креветок. Серу получают из салата, лука, капусты, гречневой крупы.

Последние ответы на форуме:

Источник: https://gribkam.net/preparaty/sloyatsya-nogti-na-rukah-kakie-vitaminy-pit.html

Ванночки против расслаивания и ломкости ногтей

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины

Если у вас слоятся и ломаются ногти, то пора менять рацион питания и принимать витамины. А также делать ванночки для ногтей, рецепты которых мы приводим ниже.

Ванночка для ногтей с йодом и апельсиновым соком

Вам потребуется: 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана апельсинового сока, 1/3 стакана воды. Воду нужно подогреть, растворить в ней соль. Затем добавить апельсиновый сок и йод. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.

Опустите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученный раствор. Держите 5—10 минут. После проведения процедуры необходимо насухо вытереть руки и ногти и обильно смазать любым питательным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Ванночки вашим ногтям нужно делать периодически.

Ванночка для ногтей йодно-солевая

Возьмите 3 столовые ложки поваренной соли, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода, 1 стакан воды. Воду подогрейте, растворите в ней соль и йод. Все тщательно перемешайте. Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.

Как вылечить ногти от расслоения: ванночки, питание, витамины

Ванночка для ногтей йодно-масляная

Для этой ванночки требуется: 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайная ложка 5%-ной настойки йода, 1 стакан воды. Растворите йод в воде. Добавьте в раствор масло, и всю полученную жидкость нагрейте на водяной бане. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. Опустите ногти в теплую ванночку и держите 10—15 минут.

Ванночка для ногтей из пива и смородины для придания гладкости ногтям

Для этой ванночки готовьте 200 г ягод красной или черной смородины, 1/4 стакана пива. Смородину нужно промыть и выжать из нее сок. Соединить пиво с полученным соком. Тщательно перемешать полученную смесь. Опустите ногти в этот состав и держите 15-20 минут.

Ванночка для ногтей винно-масляная

Вам потребуется 2 чайные ложки меда, 1 столовая ложка сливочного масла, 1/2 стакана белого полусладкого вина.

Вино подогрейте, но не доводите до кипения. Добавьте в него мед и масло и мешайте до тех пор, пока они не растворятся. Тщательно перемешать полученную смесь. Опустите пальцы в ванночку. Длительность процедуры 10 минут.

Ванночка для ногтей с вином и ромашкой

Возьмите 2 столовые ложки измельченных цветков ромашки, 3 столовые ложки белого полусухого вина, 1/3 стакана воды. Ромашку заварить кипящей водой и настаивать в течение 1 часа. Затем настой процедить, слегка подогреть и смешать с вином. Тщательно перемешать все ингредиенты. Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в состав. Держать 15-20 минут.

Источник: http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2009-10-09-147284.html

Ванночки для слоящихся ногтей в домашних условиях

Руки человека могут рассказать о нем больше, чем он сам. Чтобы «рассказ» был положительным, каждая модница делает все, чтобы иметь красивые, здоровые и ухоженные ноготки.

Однако это не так-то и просто, ведь сегодня многие из них сталкиваются с такой проблемой, как расслаивание ногтевых пластин.

Чтобы укрепить свои ноготки, модницы тратят немало времени и финансов: походы к профессиональным мастерам, маникюрные процедуры, дорогостоящие средства по уходу за ногтями и т.п.

Но избавиться от слоящихся ногтей можно и без существенного капиталовложения и, что немаловажно, самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно лишь воспользоваться специальными укрепляющими ванночками.

Желаете узнать, как сделать ноготки здоровыми и крепкими с помощью целебных растворов? Тогда эта статья именно для вас.

Подготовка к процедуре по оздоровлению ногтей

Специальные целебные растворы помогают не только избавиться от расслоения, но и значительно оздоровить и укрепить ногтевые пластины. Чтобы косметические мероприятия произвели максимальный эффект, необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Перед окунанием ноготков в целебную жидкость устраните излишки лакового покрытия с ногтей с помощью специальных средств без содержания ацетона.
  2. Жидкости для оздоровительного мероприятия не должны быть горячими. Самая оптимальная температура для их использования — 40 градусов.
  3. В среднем длительность процедуры занимает от 5 до 20 минут.
  4. По завершению водного мероприятия насухо вытрите ваши ручки и нанесите на них питательный или увлажняющий крем.
  5. Запомните: положительный результат лечения будет заметен только в том случае, если ванночки выполняются регулярно. Для лечения ногтевой проблемы их нужно проводить 2-3 раза в неделю. Также не стоит забывать и о профилактике: для этого достаточно купать ноготки в целебных растворах один раз в семь дней.

Если вы будете соблюдать все вышеизложенные рекомендации, тогда вы в короткие сроки избавитесь от ногтевой проблемы и станете обладательницей крепких и здоровых ноготков.

Эффективные рецепты ванночек

Многие натуральные продукты способны улучшить состояние ваших ноготков. В лечебных целях специалисты рекомендуют использовать растительные масла, морскую соль, йодный раствор, лимонный сок, травяные отвары и настои. Рассмотрим наиболее действенные рецепты с их применением.

Соляные растворы

Морская соль — это самое популярное и эффективное лекарство для слоящихся ноготков. Готовится целебная жидкость очень просто. Все, что для этого нужно, — теплая вода (250 мл), 30 г морского продукта и 10 минут свободного времени.

Прекрасно справляются с ногтевой проблемой и процедуры с обычной поваренной солью. Налейте в посудину стакан теплой воды, всыпьте 3 ст.л. соли, также можете для усиления эффекта добавить в жидкость чайную ложку йодного раствора. Доведите раствор до однородности и приступайте к оздоровительному «купанию» ваших пальчиков.

Рецепты с травяными настоями

Очень полезны для наших ноготков растворы, приготовленные из трав. Например, можно приготовить настой из чистотела. Пару столовых ложек измельченного сырья залейте 250 мл кипятка и оставьте настаиваться. По истечению часа травяную жидкость процедите и добавьте в нее 2 ст.л. морской соли. Длительность водного мероприятия составляет 10-15 минут.

Также можно приготовить лекарство на основе подорожника. Хорошенько измельчите растение, затем 2 ст.л. сырья залейте ½ стаканом кипятка и настаивайте 60 минут. Затем в процеженный настой добавьте 5 капель йода, перемешайте и опустите в жидкость свои ноготки на 10 минут.

Масло и уксус

В подогретое растительное масло (не выше 40 градусов) добавьте полстакана яблочного уксуса, хорошенько перемешайте смесь до однородности и окуните в жидкость кончики пальцев на 10 минут. По истечению времени обсушите ручки салфеткой и увлажните кремом.

Ванночка с йодом и апельсиновым фрешем

Налейте в мисочку 1/3 стакана теплой воды, затем добавьте в жидкость 2 ч.л. поваренной соли, 4 капли йодного раствора и треть стакана апельсинового сока. Хорошенько всё перемешайте и опустите кончики пальцев в целебную жидкость на 5-10 минут. По завершению водного мероприятия обсушите ручки салфеткой и смажьте их питательным кремом, уделяя особое внимание ноготкам.

Ванночка из масла и соли

Влейте в посудину 1/3 растительного масла, затем немного подогрейте масляную жидкость на водяной бане. В теплой жидкости растворите столовую ложку соли и приступайте к мероприятию. Через 20 минут наденьте на ручки хлопчатобумажные перчатки и оставьте на три часа. По истечению времени смойте остатки масляной жидкости теплой водой.

«Коктейль» из масел

Готовятся целебные жидкости из комбинации базисного и эфирного масел. За основу можно взять масло оливы, миндаля, жожоба или авокадо (1/2 стакана).

При расслоении пластины специалисты рекомендуют в качестве добавки использовать эфиры бергамота, ладана, сандала или сосны, достаточно будет 2-4 капель ароматического масла.

Смешайте любые из предложенных видов масляной продукции и опустите в жидкость кончики пальцев так, чтобы ноготки были полностью покрыты. Через 10 минут устраните остатки масла салфеткой и нанесите на руки увлажняющий крем.

Витаминная ванночка

Смешайте ¼ стакана растительного масла, 3 капли йода и 5 капель ретинола (витамина А). После того как целебная жидкость будет готова, окуните в нее ваши ноготки на 20 минут.

Лимонно-масляная ванночка

Сначала подогрейте на водяной бане 120 мл масла оливы, затем добавьте в теплую жидкость 4-5 капель сока лимона и приступайте к оздоровлению ногтей. Через четверть часа оботрите ручки салфеткой и увлажните их кремом.

В завершение хочется еще раз напомнить, что наши ногти нуждаются в постоянном уходе и заботе. Специалисты рекомендуют делать ванночки даже после того, как проблема расслоения ногтевых пластин будет устранена. Это позволит не только предотвратить ее повторное возникновение, но и поддерживать красоту и здоровье ноготков.

Источник: https://nogot.net/story/vannochki-dlya-sloyashchihsya-nogtey-v-domashnih-usloviyah

Расслоение ногтей как лечить? Видео отзывы

Расслоение ногтей: как лечить

  • Правильное питание, предполагающее употребление продуктов, включающих весь комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, способно быстро восстановить тонус ваших ногтей, остановить расслаивание и принести избавление от проблемы.
  • Вот перечень продуктов, которыми следует обогатить свой рацион:
  • — для пополнения витамина А: куриная и свиная печень, морковь, абрикосы, рыбий жир, молоко и сливочное масло;
  • — для пополнения витамина С: виноград, малина, помидоры, плоды шиповника (отвар), зелень петрушки, квашеная капуста, яблоки, лимон, черная смородина;
  • — для пополнения витамина Е: брокколи, яичный желток, зеленый салат, горох, фасоль, орехи, семечки, злаки;
  • — для пополнения кальция: кисломолочные продукты, сыры, орехи, бобовые, капуста;
  • — для пополнения магния: семечки, бобовые, тыква, бананы, перец болгарский зеленый, арахис, крупы;
  • — для пополнения йода: морепродукты, красная рыба, морковь, шампиньоны, ананас;
  • — для пополнения цинка: бобовые, зерновые, морепродукты, зелень, орехи;
  • — для пополнения железа: мясо и печень птицы и животных, тунец, овес, кабачки, зеленый горошек, цветная капуста, гранат.
Читайте также:  Грибок ногтей на начальной стадии на ногах и руках: как выглядит болезнь на начальной стадии и лечение патологии, фото

Маска на основе оливкового масла. Возьмите 0,5 ч. л. масла, добавьте 3 капли лимонного сока, размешайте и нанесите на ногти (предварительно руки распарьте в горячей подсоленной воде). Наденьте х/б перчатки или рукавички. Можете держать от 30 минут до 2 часов, а можете оставить на ночь. Ногти перестанут расслаиваться после применения маски в течение месяца или двух. Избавляться от проблемы можно более эффективно при чередовании с другими способами. Например, с компрессом из квасцов.

Компресс из квасцов. Смешайте 1 ч. л. жженых квасцов (порошок) с 2 ст. л. воды и 1 ч. л. глицерина. Смочите в смеси ватные диски и наложите их на ногтевые пластины на 15–20 минут. После процедуры вымойте руки теплой водой и нанесите увлажняющий крем для рук.

Это очень эффективный компресс. Если вы начнете применять его ежедневно, то заметите результат уже через неделю – ногти станут заметно ровнее и крепче. Проводите процедуру вечером, а утром наносите на руки силиконовый крем

Солевые ванночки. Всыпьте в 0,5 л теплой воды 1 ст. л.

морской соли, погрузите кисти и, перебирая пальчиками кристаллы (словно хотите растворить в воде всю соль), держите руки в растворе 15–20 минут. Проводите процедуру через день в течение 2 недель, затем сделайте перерыв на месяц, после чего повторите курс. Когда ногти перестанут слоиться и станут крепкими и ровными, можете делать солевые ванночки в качестве профилактики раз в неделю.

Для усиления эффекта вы можете добавить в солевой раствор 0,5 ч. л. оливкового масла и 3–5 капель лимонного сока.

Еще один весьма полезный продукт для ванночки при расслаивании ногтей – обычная простокваша. Просто погружайте в нее руки и держите 10–15 минут. Затем смойте теплой водой и смажьте любым кремом для рук и ногтей. Поскольку продукт быстро портится, теряя свои полезные качества, не используйте одну и ту же простоквашу несколько раз, она должна быть каждый раз свежей.

Йодные аппликации. Достаточно эффективный метод. Наносите 3% спиртовой раствор йода в один слой на ногтевые пластины. Это можно делать ушной палочкой или кистью от лака для ногтей. В связи с тем, что йод окрашивает, делайте аппликации в выходные дни или по вечерам.

При расслоении ногтей не стесняйтесь обращаться за поддержкой к специалистам. Профессиональную помощь вам могут оказать в салонах красоты.

Например, провести процедуру «запечатывания» с использованием питательных кремов с протеинами и витаминами или специального «хрустального минерала».

Ваши ногти будут выглядеть абсолютно здоровыми, и наряду с этим все полезные компоненты будут лечить каждый больной ноготок на протяжении 2 недель.

Используйте правильную пилку для ногтей. Нет – металлической пилке, да – пилке со специальным абразивным покрытием, в идеале – стеклянной, керамической или кремневой. Обрабатывайте ноготь движением, осуществляемым строго в одном направлении во избежание появления трещинок.

Держите пилку под незначительным углом и ведите ее от краев ногтя к центру длинными взмахами. Обязательно полируйте край, он не должен быть острым.

Чтобы ногти не ломались, придайте им овальную форму

При снятии лака не пользуйтесь средствами, в составе которых есть ацетон.

В противном случае расслоение будет прогрессировать, ногти начнут разрушаться все больше, истончаться и даже слезать со своего ложа.

Расслоение ногтей – это не повод отказываться от маникюра, но предоставляйте ноготкам двухдневный отдых после каждой пятидневки. При самостоятельном маникюре не допускайте толстого наслоения лака, лучше используйте выравнивающую основу под лак.

Читайте далее: как сделать красивый маникюр.

Источник: https://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/lechenie-rassloeniya-nogtey/

Расслоение ногтей

Задумывались ли вы о том, зачем нужны человеку ногти, и что они из себя представляют?

Основная функция ногтей у нашего современника – защита кончиков пальцев от возможных механических повреждений. Наши пальцы очень чувствительны из-за наличия большого количества нервных окончаний,  для которых  и служит защитой ногтевая пластинка.

Ноготь состоит из особого белка – кератина, который также входит в состав волос и кожи. Твердость ногтя зависит от содержания  аминокислоты цистеина. У некоторых людей содержание этой аминокислоты более высокое (это врожденная особенность) и их ногти более крепкие и  твердые.

Ногти не только защищают кончики пальцев, они еще и украшают руку, особенно, если это рука женщины. По крайней мере, должны украшать.

Расслоение ногтей. Погрешности в питании

Однако так бывает не всегда. Частым заболеванием ногтей, которое доставляет нам много неприятных минут,  является их расслоение.

О какой красоте можно говорить, если ноготки разделяются на плоские пластинки, которые невозможно замазать никаким лаком? И далеко не всегда это связано с врожденной мягкостью ногтей.

Причиной часто служит нехватка в нашем организме  витаминов и микроэлементов, возникающая вследствие погрешностей в питании:

Это, конечно, первое, что приходит в голову. Именно белок и является основным строительным материалом для ногтя. Поступление белка в организм должно быть не менее 1-1,5 г на килограмм веса ежедневно. Если же белка в пище недостаточно, ногти начинают расслаиваться. К такому результату часто приводят безбелковые диеты. Больше всего белка содержится в мясе, рыбе, бобовых культурах.

Кальций необходим нам не только для ногтей. Он нужен для построения костей и здоровья волос. Суточная потребность кальция 1000-1200 мг. Основным поставщиком кальция в организм выступают молочные продукты. Кальций содержится также в миндале, свежей зелени. Здесь чемпионом является шпинат.

Содержат кальций курага, кунжутные семечки, яйца.  При этом,  в перепелиных яйцах кальция в 1,5 раза больше, чем в куриных. Для обеспечения организма кальцием используют также яичную скорлупу. Способ использования скорлупы перепелиных яиц  приведен в статье «Полезность перепелиных яиц».

Человеку в сутки нужно 350-500 мг этого микроэлемента. Магний содержится в  мясе, морской рыбе и морепродуктах, орехах, бобовых, различных крупах, фруктах, ягодах.

Однако содержание магния в продуктах невелико, и чтобы получить дневную дозу этого микроэлемента,  нужно поглощать их в очень больших количествах.

Поэтому недостаток магния часто возмещают при помощи медицинских препаратов и пищевых добавок.

Кремний необходим организму не только сам по себе, он способствует также лучшему усвоению кальция. Специалисты не пришли к единому мнению о количестве необходимого   человеческому организму кремния.

Считается, что его суточная потребность для взрослого составляет 5-40 мг.

Хорошими источниками этого микроэлемента служат: мука грубого помола, отруби, ячмень, черный хлеб, болгарский перец, сельдерей, лук-порей, зелень, стручковая фасоль, картофель, сваренный в мундире.

Кроме лечения анемии при помощи лекарств, назначенных врачом, нужно чтобы в ваш рацион входили: печень, постное мясо, яичный желток, сухофрукты, бобовые и зелень.

Причиной расслоения ногтей может служить также недостаток в питании витаминов  А, С, Д, Е и группы В.  Они поступают в организм с продуктами питания. Поэтому необходимо употреблять пищу, содержащую эти витамины регулярно.

Расслоение ногтей. Внешние причины

Кроме погрешностей в питании расслоение ногтей может быть вызвано воздействием внешних причин:

  • Частыми контактами рук с водой, особенно, если ваша работа преполагает такой контакт.
  • Воздействием  различных моющих средств и других агрессивных  химических реагентов. Такую реакцию ногтя могут, например, вызвать дешевые лаки для ногтей, содержащие ацетон.

Здесь можно порекомендовать все работы, связанные с контактами с водой, моющими средствами и другими агрессивными веществами выполнять только в перчатках, а также использовать защитные кремы. Необходимо также отказаться от лаков, в состав которых входит ацетон.

  • Механическим повреждением ногтей, например, в результате привычки грызть ногти, или использования некачественных инструментов для маникюра.

Расслоение ногтей  иногда может быть обусловлено их сухостью.  Для поддержания эластичности ногтей, рекомендуется подпитывать их маслом, а в кутикулы втирать массажными движениями  специальный крем. Это приводит к оздоровлению зоны роста ногтя,  он вырастает более эластичным и не расслаивается.

Расслоение ногтей. Лечение

Одним из лучших масел для лечения расслоения ногтей является оливковое. Используется оно следующим образом: берем столовую ложку оливкового масла, капаем в нее 5-6 капелек лимонного сока и наносим на ногти, а заодно, и на руки. После чего на руки нужно надеть  хлопчато-бумажные перчатки. Процедуру делают перед  сном, перчатки оставляют на руках на всю ночь.

 Существует немало народных рецептов лечения расслаивающихся ногтей. Вот некоторые из них:

Взять 2 столовых ложки морской  соли и растворить их в стакане  теплой воды, затем погрузить в этот раствор  пальцы на 20 минут. Лечение рассчитано на ежедневное повторение в течение 10 дней. Для закрепления результата повторить  курс через месяц.

Для избавления от расслоения ногтей используют отвары из крапивы, полевого хвоща, подорожника, шалфея, ромашки.

Способ приготовления ванночки: 1 столовая ложка травы заваривается стаканом кипятка, настаивается  и охлаждается до комфортной температуры. Держать пальцы в отваре 20 минут, затем промокнуть бумажной салфеткой.

Травы можно чередовать, а также делать ванночки из их смеси. Курс  2 недели ежедневных процедур.

Приготовить желатин: сначала замочить в холодной воде, потом нагреть до полного растворения и остудить. Держать пальцы в теплом растворе 20 минут.

Смешать одинаковое количество оливкового масла и обыкновенного яблочного уксуса. Смесь немного подогреть,  1-2 раза в неделю делать 20-минутную ванночку для ногтей из такой смеси.

Для восполнения нехватающих витаминов и микроэлементов можно приготовить полезный чай из смеси трав: крапивы (1 ч.), пастушьей сумки (1 ч.), соплодий ольхи (1 ч.), корня пырея (2 ч.), цветов бузины (3 ч.). Взять чайную ложечку сбора, залить стаканом кипятка в термосе, настаивать 6 часов. Пить этот полезный для ногтей чай по полстакана 3 раза в день. Курс – 10 дней.

Пчелиный воск растапливаем на водяной бане, погружаем в теплый воск кончики пальцев. Восковые «наперстки» держим на руках всю ночь, а чтобы они остались в целости и сохранности, надеваем на руки хлопчато-бумажные перчатки.

Для того, чтобы укрепить слоящиеся ногти, полезно также втирать в кутикулы лимонный сок или сок черной смородины.

Простых домашних средств для ухода за ногтями предостаточно. Главное не лениться и быть последовательной, не бросать лечение, как только ситуация чуть-чуть улучшилась.

Источник: https://budzdorov100let.ru/rassloenie-nogtej/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector